孩子要是在长高的年龄做些工作的话对孩子的生长发育也是有用处的，那这孩子长高的最佳的年龄是什么时候？孩子长高最有效的方法是什么？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。女孩子的长高年龄在12岁左右，男孩子的长高年龄在13~15岁左右。每个孩子生长发育的快慢不一样，只要是生长发育在正常的范围内，一般没有什么影响。如果孩子长的矮可能是由于生长发育迟缓、遗传因素、营养不足等造成的。十岁孩子是正在长高的时期，所以这个时期是可以进行饮食调理的，首先要多给孩子吃点含有钙元素的食物，钙物质是可以促进骨骼生长必须的物质之一，其次要给孩子多补充点蛋白质类的物质，这也是可以帮助长高的，比如牛奶、鸡蛋、核桃、豆腐、瘦肉、鱼肉、虾肉、黄豆、大骨汤等等。另外要多给孩子补充点维生素和干果类的食物，比如杏仁、苹果、橙子、柠檬、柑橘等等。
孩子要是在长高的年龄做些工作的话对孩子的生长发育也是有用处的，那这孩子长高的最佳的年龄是什么时候？孩子长高最有效的方法是什么？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
孩子长高的最佳年龄
女孩子的长高年龄在12岁左右，男孩子的长高年龄在13~15岁左右。每个孩子生长发育的快慢不一样，只要是生长发育在正常的范围内，一般没有什么影响。如果孩子长的矮可能是由于生长发育迟缓、遗传因素、营养不足等造成的。
孩子长高的最有效方法
一，如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候，腿可能会蹬一下，便是增长的预告。
二，饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是可以补钙，食物推荐蛋白类高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。
三，晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。四，运动，首选需要跳跃的运动，如篮球等，在人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，使得睡眠时候，将其稳固吸收到骨骼中，如果是女孩子的话，推荐打羽毛球，身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。
孩子长高需要补充维生素什么
孩子长高需要维生素d，维生素d可以促进钙物质的吸收，因此父母可以多给孩子补充维生素d，可以帮助孩子更好的长高。孩子长高主要看身体骨骼的生长，而骨骼的主要成分是钙，因此在孩子长身体的阶段，父母要多给孩子补充钙物质，例如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等，都可以适当的给孩子补充。
孩子长高要吃什么
十岁孩子是正在长高的时期，所以这个时期是可以进行饮食调理的，首先要多给孩子吃点含有钙元素的食物，钙物质是可以促进骨骼生长必须的物质之一，其次要给孩子多补充点蛋白质类的物质，这也是可以帮助长高的，比如牛奶、鸡蛋、核桃、豆腐、瘦肉、鱼肉、虾肉、黄豆、大骨汤等等。另外要多给孩子补充点维生素和干果类的食物，比如杏仁、苹果、橙子、柠檬、柑橘等等。
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孩子要是在长高的年龄做些工作的话对孩子的生长发育也是有用处的，那这孩子长高的最佳的年龄是什么时候？孩子长高最有效的方法是什么？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
孩子长高的最佳年龄
女孩子的长高年龄在12岁左右，男孩子的长高年龄在13~15岁左右。每个孩子生长发育的快慢不一样，只要是生长发育在正常的范围内，一般没有什么影响。如果孩子长的矮可能是由于生长发育迟缓、遗传因素、营养不足等造成的。
孩子长高的最有效方法
一，如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候，腿可能会蹬一下，便是增长的预告。
二，饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是可以补钙，食物推荐蛋白类高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。
三，晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。四，运动，首选需要跳跃的运动，如篮球等，在人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，使得睡眠时候，将其稳固吸收到骨骼中，如果是女孩子的话，推荐打羽毛球，身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。
孩子长高需要补充维生素什么
孩子长高需要维生素d，维生素d可以促进钙物质的吸收，因此父母可以多给孩子补充维生素d，可以帮助孩子更好的长高。孩子长高主要看身体骨骼的生长，而骨骼的主要成分是钙，因此在孩子长身体的阶段，父母要多给孩子补充钙物质，例如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等，都可以适当的给孩子补充。
孩子长高要吃什么
十岁孩子是正在长高的时期，所以这个时期是可以进行饮食调理的，首先要多给孩子吃点含有钙元素的食物，钙物质是可以促进骨骼生长必须的物质之一，其次要给孩子多补充点蛋白质类的物质，这也是可以帮助长高的，比如牛奶、鸡蛋、核桃、豆腐、瘦肉、鱼肉、虾肉、黄豆、大骨汤等等。另外要多给孩子补充点维生素和干果类的食物，比如杏仁、苹果、橙子、柠檬、柑橘等等。
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1、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对增高是很有益处的。
日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些，均有助于孩子身体长高。
2、多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
4、保证充足的睡眠
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进儿童长高的重要途径。
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人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对增高是很有益处的。
日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些，均有助于孩子身体长高。
2、多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
4、保证充足的睡眠
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进儿童长高的重要途径。
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误解一：父母身材均偏矮，所生子女肯定高不了。
子女身高会受父母的影响，受父母身高影响的下一代的身高，称遗传靶身高。遗传靶身高影响子女最终身高的比例约占50%～60%。也就是说，子女生长到最终身高(即成年时身高)时，有40%左右是受非遗传因素所决定的。我们在日常生活中常常可以看到，父母均身材矮小的家庭，所生子女只有部分身材矮小，而不是全部。因此，身材矮小的父母千万不要认为自己都不高，小孩必定长不高，否则会错失治疗机会。
误解二：小孩早期生长缓慢，后期一定会追上。
儿童的成长发育过程是有阶段性的，婴儿期(指从出生至1岁)身高增长迅速，为每年23厘米～25厘米;幼儿期(1岁后～3岁)身高增长速度为每年8厘米～10厘米;稳定期(指3岁后至出现青春发育前)身高增长速度相对较稳定，为每年6厘米左右。青春发育开始，大部分孩子的身高有一个增长高峰出现，此时身高增长在青春发育早期可达到每年15 厘米～18厘米不等。随着青春期的发育，第二性征出现，身高增长速度减缓，从每年2厘米～4厘米下降到每年1厘米，再进入身高增长终止期，此时为成年人身高。由此说明，人体增长过程是有年龄阶段性及规律性的。如能每一阶段都正常成长，身高就正常发育。倘若在某一阶段因疾病影响或营养缺乏等因素导致发育障碍，身高不增长或增长缓慢，就会影响最终身高。有个别儿童，由于某种原因在幼儿期、学龄前期生长偏离正常，一旦解除这些原因，会出现一个生长追赶期，可追赶至正常身高。不过，影响身高增长的因素是综合的、复杂的，不同的影响因素会造成不同的结果。部分家长由于受到早期不长、后期长的糊涂观念的影响，待到发现孩子已经16岁或18岁，仍比其他同学矮时才去就医。此时增高时机已过，空留遗憾。
误解三：多服食钙片就会长高。
钙是人体内一种重要的矿物质，骨骼形成离不开钙。除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍，经适当补充钙有助其身高增长外，临床资料表明，大部分身材矮小的儿童，体内的钙是正常的。
误解四：只要营养好就可以长高。
人体生长发育需要充足的营养，这是科学的论断。营养不均衡或缺乏可导致各种疾病，使生长发育停滞或缓慢。科学研究指出，人体增长是一个复杂的各种调节统一的过程，在这一过程中，除了生长所需的物质外，还要有体内多种内分泌激素参与调控。其中生长激素、甲状腺激素、性腺激素等，皆为调控人体生长的主要激素，任何一种激素分泌过多或缺乏，都必定影响生长发育，而这些激素目前不是只凭营养补充就可以达到要求的。认为营养好就会身体好、就能长高，这种逻辑是不科学的。
误解五：孩子现在已比同龄个别的儿童高，将来一定不矮。
事物是一分为二的，人体的生长发育也需要全面考虑，倘若一个性发育提早的孩子，尽管现阶段身高在同年龄、同性别小孩之上，但他的骨成熟却严重加速(即骨龄超过实际年龄很多)，即意味着他的增长有效期大大缩短。孩子很快便会停止长高，这类孩子绝大多数成年身高都比正常孩子矮。
误解六：孩子现在矮些不要紧，药物帮助孩子长高。
人体长高是一个复杂的生命过程，它受到包括父母遗传及个体因素、环境因素、社会因素等的影响，目前尚未发现有对纠正生长缓慢行之有效的药物或食物，对生长缓慢的儿童必须及时寻找原因，针对不同病因施治，才是正确有效的途径。
[文档编号][BPS-15062-ITEMTYPE-10012-15062]
子女身高会受父母的影响，受父母身高影响的下一代的身高，称遗传靶身高。遗传靶身高影响子女最终身高的比例约占50%～60%。也就是说，子女生长到最终身高(即成年时身高)时，有40%左右是受非遗传因素所决定的。我们在日常生活中常常可以看到，父母均身材矮小的家庭，所生子女只有部分身材矮小，而不是全部。因此，身材矮小的父母千万不要认为自己都不高，小孩必定长不高，否则会错失治疗机会。
误解二：小孩早期生长缓慢，后期一定会追上。
儿童的成长发育过程是有阶段性的，婴儿期(指从出生至1岁)身高增长迅速，为每年23厘米～25厘米;幼儿期(1岁后～3岁)身高增长速度为每年8厘米～10厘米;稳定期(指3岁后至出现青春发育前)身高增长速度相对较稳定，为每年6厘米左右。青春发育开始，大部分孩子的身高有一个增长高峰出现，此时身高增长在青春发育早期可达到每年15 厘米～18厘米不等。随着青春期的发育，第二性征出现，身高增长速度减缓，从每年2厘米～4厘米下降到每年1厘米，再进入身高增长终止期，此时为成年人身高。由此说明，人体增长过程是有年龄阶段性及规律性的。如能每一阶段都正常成长，身高就正常发育。倘若在某一阶段因疾病影响或营养缺乏等因素导致发育障碍，身高不增长或增长缓慢，就会影响最终身高。有个别儿童，由于某种原因在幼儿期、学龄前期生长偏离正常，一旦解除这些原因，会出现一个生长追赶期，可追赶至正常身高。不过，影响身高增长的因素是综合的、复杂的，不同的影响因素会造成不同的结果。部分家长由于受到早期不长、后期长的糊涂观念的影响，待到发现孩子已经16岁或18岁，仍比其他同学矮时才去就医。此时增高时机已过，空留遗憾。
误解三：多服食钙片就会长高。
钙是人体内一种重要的矿物质，骨骼形成离不开钙。除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍，经适当补充钙有助其身高增长外，临床资料表明，大部分身材矮小的儿童，体内的钙是正常的。
误解四：只要营养好就可以长高。
人体生长发育需要充足的营养，这是科学的论断。营养不均衡或缺乏可导致各种疾病，使生长发育停滞或缓慢。科学研究指出，人体增长是一个复杂的各种调节统一的过程，在这一过程中，除了生长所需的物质外，还要有体内多种内分泌激素参与调控。其中生长激素、甲状腺激素、性腺激素等，皆为调控人体生长的主要激素，任何一种激素分泌过多或缺乏，都必定影响生长发育，而这些激素目前不是只凭营养补充就可以达到要求的。认为营养好就会身体好、就能长高，这种逻辑是不科学的。
误解五：孩子现在已比同龄个别的儿童高，将来一定不矮。
事物是一分为二的，人体的生长发育也需要全面考虑，倘若一个性发育提早的孩子，尽管现阶段身高在同年龄、同性别小孩之上，但他的骨成熟却严重加速(即骨龄超过实际年龄很多)，即意味着他的增长有效期大大缩短。孩子很快便会停止长高，这类孩子绝大多数成年身高都比正常孩子矮。
误解六：孩子现在矮些不要紧，药物帮助孩子长高。
人体长高是一个复杂的生命过程，它受到包括父母遗传及个体因素、环境因素、社会因素等的影响，目前尚未发现有对纠正生长缓慢行之有效的药物或食物，对生长缓慢的儿童必须及时寻找原因，针对不同病因施治，才是正确有效的途径。
[文件下载][儿童增高的六个认识误区.docx]
[文档编号][BPS-15062-ITEMTYPE-10012-15062]
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1.不同的年龄段需要不同的锻炼。
适度的运动可以刺激骨骼，促进生长激素的分泌，增强身体的肌肉、骨骼和韧带。1岁以下的孩子:可以给孩子做一些按摩、抚触，引导孩子抬头、翻身。1~2岁的孩子:家长可以尝试带孩子去公园等宽阔的地方跑步或散步。2~3岁的孩子:这个阶段的孩子可以选择在安全的情况下上下楼梯，在地板上跑跳，也可以玩一些体育相关的亲子游戏，比如跳格子，老鹰捉小鸡等。3岁以上的孩子:可以开始做更多种类的运动，可以自己选择，但是注意不要盲目拉伸肌肉，容易弄巧成拙。
2.补充营养
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全职驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
3.避免食物堆积。
很多孩子长得慢，个子矮，吃饭不主动，积食严重。那么很可能是脾胃虚弱。然后，你需要先调养脾胃。饭前可以喝一袋麦芽鸡内金汤。其中所含的麦芽、鸡内金、山楂，可以恢复孩子的脾胃，打开食欲，再用山药提高孩子的免疫力，一定程度上避免疾病影响孩子的生长发育。服用麦芽汤时，可食补。适合一岁半以上的孩子直接用热水冲服或者加入食物中，接近骨头汤的味道，孩子喜欢喝。脾胃健康的孩子比一般孩子每年长高3~5cm。
4.睡眠时间很关键。
假期过后，许多孩子睡得很晚。其实最好的睡眠时间是第二天9点前到7点后，以免错过生长刺激和分泌的两个高峰期。所以家长一定要调整孩子的作息，保证充足的睡眠，这是不能按照成人睡眠时间来衡量的。5.饮食上要注意卫生。现在的孩子零花钱多了，经常自己买一些路边吃的。但由于卫生没有保证，他们很容易腹泻，甚至急性肠胃炎。平时家里可以养一些益生菌来调和肠道菌群，也可以保护孩子脆弱的肠道，对便秘腹泻有很好的调理作用。另外，平时要吃饭，不能让孩子不吃饭，要注意营养。
[文档编号][BPS-15061-ITEMTYPE-10012-15061]
适度的运动可以刺激骨骼，促进生长激素的分泌，增强身体的肌肉、骨骼和韧带。1岁以下的孩子:可以给孩子做一些按摩、抚触，引导孩子抬头、翻身。1~2岁的孩子:家长可以尝试带孩子去公园等宽阔的地方跑步或散步。2~3岁的孩子:这个阶段的孩子可以选择在安全的情况下上下楼梯，在地板上跑跳，也可以玩一些体育相关的亲子游戏，比如跳格子，老鹰捉小鸡等。3岁以上的孩子:可以开始做更多种类的运动，可以自己选择，但是注意不要盲目拉伸肌肉，容易弄巧成拙。
2.补充营养
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全职驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
3.避免食物堆积。
很多孩子长得慢，个子矮，吃饭不主动，积食严重。那么很可能是脾胃虚弱。然后，你需要先调养脾胃。饭前可以喝一袋麦芽鸡内金汤。其中所含的麦芽、鸡内金、山楂，可以恢复孩子的脾胃，打开食欲，再用山药提高孩子的免疫力，一定程度上避免疾病影响孩子的生长发育。服用麦芽汤时，可食补。适合一岁半以上的孩子直接用热水冲服或者加入食物中，接近骨头汤的味道，孩子喜欢喝。脾胃健康的孩子比一般孩子每年长高3~5cm。
4.睡眠时间很关键。
假期过后，许多孩子睡得很晚。其实最好的睡眠时间是第二天9点前到7点后，以免错过生长刺激和分泌的两个高峰期。所以家长一定要调整孩子的作息，保证充足的睡眠，这是不能按照成人睡眠时间来衡量的。5.饮食上要注意卫生。现在的孩子零花钱多了，经常自己买一些路边吃的。但由于卫生没有保证，他们很容易腹泻，甚至急性肠胃炎。平时家里可以养一些益生菌来调和肠道菌群，也可以保护孩子脆弱的肠道，对便秘腹泻有很好的调理作用。另外，平时要吃饭，不能让孩子不吃饭，要注意营养。
[文件下载][儿童生长发育干货.docx]
[文档编号][BPS-15061-ITEMTYPE-10012-15061]
[文件下载][儿童生长发育干货.docx]
儿童身高增长的过程，就是骨骼生长发育的过程。
骨骼的主要成分中，2/3是钙，1/3是蛋白质。这是基础营养，好比盖房子的建筑材料：沙子、钢筋、水泥、砖头等。
盖房子离不开建筑工人，帮助钙吸收的维生素D就相当于建筑工人。盖好的毛坯房还需要做外装饰、内装修，才能具备房子的功能，维生素A就像是装修工人，把增长的骨骼修饰成为人的骨骼的生理形状。
骨组织是人体一种坚硬的结缔组织，主要有骨细胞和基质等组成。在骨基质中，含有35%的有机成分，主要是胶原蛋白，另外65%是无机成分，成为骨盐，其主要成分为羟（qiǎng）基磷灰石结晶。羟基磷灰石结晶中含有大量的钙元素，使得骨骼集中了全身99%的钙。
骨组织内主要3种细胞，分别是骨细胞、成骨细胞和破骨细胞。
在儿童阶段，成骨细胞的作用较强，维持儿童的骨骼不断生长。
在老年阶段，破骨细胞的作用较强，因此骨质疏松的发生比较多。
骨骼发育就是成骨细胞不断分泌、合成骨基质，并且自身变为骨细胞，使得骨骼得以生长；破骨细胞吸收旧有骨组织，为骨骼生长开辟道路。在骨骼发育过程中，成骨作用与破骨作用处于动态的平衡中。
在骨骼发育过程中，需要成骨细胞不断分泌合成骨基质，骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐等，因此，骨骼发育过程中需要身体摄入大量的相关营养物质。
一般来说，儿童发育的必备营养包括以下几个要素
1、蛋白质。蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝来说非常重要，该时期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，所需要的蛋白质也较成人多。
2、热量。儿童期的宝宝新陈代谢十分旺盛，因此基础代谢速度非常快，再加上该时期宝宝的身体需要通过合成较多的身体组织成分以满足身体快速生长的需要，所以需要的热量自然也比较多。
3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，
维生素D，能促进人体对钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因而需要通过饮食等手段来获得。
维生素 A 和胡萝卜素：维生素 A 能促进儿童的生长发育，保护上皮组织，防止 眼结膜、口腔、鼻咽及呼吸道的干燥损害，有间接增加抵抗呼吸道感染的能力，还可维持正常视力，防止夜盲症。此外，学龄前儿童对钙、铁、锌、碘等也有不同程度的需要，在饮食营养中应予重视。
4、矿物质。矿物质又称为无机盐，是构成人体组织、维持正常的生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素之一。矿物质与维生素一样，都无法在体内自行产生和合成，需要通过饮食等手段来获取。
5、脂肪。脂肪除了提供相应的热量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人体生长发育之需以及维持皮肤的健康。比如DHA，作为人体必需的脂肪酸之一，对增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为重要。
影响孩子生长的三个因素
身高回归：身材特别高的父母，其子女虽然比一般人的后代高一些，但不是特别高。而那些特别高的孩子，往往是身材中等稍偏高的父母生的。同样身材矮的父母，他们生下的孩子一般要矮一些，但不是最矮。而身材最矮的孩子，往往是中等偏矮的父母生的。
心理环境：突然的、强烈的、情感刺激就会影响人体的脏腑、气血的活动以及大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童患各种疾病而影响生长发育。因此，给儿童创造良好的心理环境，特别是家长应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心能健康地成长。
营养因素：营养是造成城乡居民、各民族身高差异的主要原因。身材较高的藏、蒙、维吾尔族生活在牧区，有牛羊肉和乳制品，这些富含蛋白质和钙、磷等，有利于骨骼的长粗长高。
[文档编号][BPS-15060-ITEMTYPE-10012-15060]
骨骼的主要成分中，2/3是钙，1/3是蛋白质。这是基础营养，好比盖房子的建筑材料：沙子、钢筋、水泥、砖头等。
盖房子离不开建筑工人，帮助钙吸收的维生素D就相当于建筑工人。盖好的毛坯房还需要做外装饰、内装修，才能具备房子的功能，维生素A就像是装修工人，把增长的骨骼修饰成为人的骨骼的生理形状。
骨组织是人体一种坚硬的结缔组织，主要有骨细胞和基质等组成。在骨基质中，含有35%的有机成分，主要是胶原蛋白，另外65%是无机成分，成为骨盐，其主要成分为羟（qiǎng）基磷灰石结晶。羟基磷灰石结晶中含有大量的钙元素，使得骨骼集中了全身99%的钙。
骨组织内主要3种细胞，分别是骨细胞、成骨细胞和破骨细胞。
在儿童阶段，成骨细胞的作用较强，维持儿童的骨骼不断生长。
在老年阶段，破骨细胞的作用较强，因此骨质疏松的发生比较多。
骨骼发育就是成骨细胞不断分泌、合成骨基质，并且自身变为骨细胞，使得骨骼得以生长；破骨细胞吸收旧有骨组织，为骨骼生长开辟道路。在骨骼发育过程中，成骨作用与破骨作用处于动态的平衡中。
在骨骼发育过程中，需要成骨细胞不断分泌合成骨基质，骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐等，因此，骨骼发育过程中需要身体摄入大量的相关营养物质。
一般来说，儿童发育的必备营养包括以下几个要素
1、蛋白质。蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝来说非常重要，该时期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，所需要的蛋白质也较成人多。
2、热量。儿童期的宝宝新陈代谢十分旺盛，因此基础代谢速度非常快，再加上该时期宝宝的身体需要通过合成较多的身体组织成分以满足身体快速生长的需要，所以需要的热量自然也比较多。
3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，
维生素D，能促进人体对钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因而需要通过饮食等手段来获得。
维生素 A 和胡萝卜素：维生素 A 能促进儿童的生长发育，保护上皮组织，防止 眼结膜、口腔、鼻咽及呼吸道的干燥损害，有间接增加抵抗呼吸道感染的能力，还可维持正常视力，防止夜盲症。此外，学龄前儿童对钙、铁、锌、碘等也有不同程度的需要，在饮食营养中应予重视。
4、矿物质。矿物质又称为无机盐，是构成人体组织、维持正常的生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素之一。矿物质与维生素一样，都无法在体内自行产生和合成，需要通过饮食等手段来获取。
5、脂肪。脂肪除了提供相应的热量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人体生长发育之需以及维持皮肤的健康。比如DHA，作为人体必需的脂肪酸之一，对增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为重要。
影响孩子生长的三个因素
身高回归：身材特别高的父母，其子女虽然比一般人的后代高一些，但不是特别高。而那些特别高的孩子，往往是身材中等稍偏高的父母生的。同样身材矮的父母，他们生下的孩子一般要矮一些，但不是最矮。而身材最矮的孩子，往往是中等偏矮的父母生的。
心理环境：突然的、强烈的、情感刺激就会影响人体的脏腑、气血的活动以及大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童患各种疾病而影响生长发育。因此，给儿童创造良好的心理环境，特别是家长应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心能健康地成长。
营养因素：营养是造成城乡居民、各民族身高差异的主要原因。身材较高的藏、蒙、维吾尔族生活在牧区，有牛羊肉和乳制品，这些富含蛋白质和钙、磷等，有利于骨骼的长粗长高。
[文件下载][儿童长高早知道.docx]
[文档编号][BPS-15060-ITEMTYPE-10012-15060]
[文件下载][儿童长高早知道.docx]
幼儿时期是身体发育和机能发展最快的时期，也是培养幼儿安全感和乐观态度的重要时期。只有幼儿具备了健康的身体、积极的态度、稳健的体质、良好的习惯和基本的生活能力，才说明幼儿具备了健康的身心。所以，幼儿的健康教育要以促进幼儿健康为主要目的，健康教育要做到家园同步，从而促进幼儿更加健康地发展。
一 、明确健康教育的目标与内容，全方位开展幼儿健康教育
《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。明确健康教育的目标与内容，全方位地开展对幼儿的健康教育，具体可以从以下几方面展开。
1.生活习惯方面的健康教育
教师要注重在日常生活中培养幼儿良好的整理、盥洗、作息等习惯。如引导幼儿每天早睡早起、午睡时保持正确的睡眠姿势，帮助幼儿养成有规律的生活秩序，并初步学会多种讲究卫生的技能，逐步提高幼儿的生活自理能力。
2.饮食与营养方面的健康教育
“吃”是每个幼儿都喜爱的，其中“吃什么、如何吃”是健康教育的重要内容之一。教师要注重帮助幼儿认识常见食物的名称、种类及其特点，了解不同食物富含不同的营养。教师要培养幼儿良好的饮食习惯，如引导幼儿愉快、安静地进餐，帮助幼儿养成细嚼慢咽、不挑食的饮食习惯。当然，幼儿园在制订幼儿食谱时，更要认真研讨，制订出营养均衡的食谱，科学合理地安排幼儿的饮食。
3.自我保护方面的健康教育
对于幼儿来说最好的教育是教会幼儿提高自我保护能力，而不是由父母教师包办。在健康教育方面，幼儿自我保护方面的教育尤其重要。例如，教会幼儿认识使用水、火、电、煤气、刀等注意事项，学会应对突发事件（如台风、地震、火灾等），懂得如何避开危险场所，避免伤害他人和自己。
4.运动能力方面的健康教育
运动能力是提高幼儿身体机能，使幼儿良好发育的重要方面。教师要引导幼儿对体育活动产生兴趣，乐意参加体育活动，并尝试在玩中有所创新，发展幼儿身体的基本活动技能和身体素质。如引导幼儿协调走、跑、跳跃的动作，主动探索、掌握各种钻、爬、攀登的方法，大胆探索多种运动器械的玩法等。
5.心理健康教育
幼儿的心理健康教育经常容易被忽视。教师应该清楚地认识到幼儿具备良好的心理素质对于以后的生活和学习是非常重要的。良好的心理素质包括积极的情绪特征、良好的意志特征、对现实（包括社会、集体、他人、自己）的良好特征、良好的社会适应能力的培养、性教育等几方面。
二 、将健康教育渗透到幼儿日常生活各个环节，使健康教育无处不在
幼儿园工作规程要求教师要保教并重，教师要注重将健康教育渗透到集体活动、户外活动、午餐、午睡、离园等日常生活的各个环节，营造健康教育的良好环境，充分利用环境的教育功能，提高健康教育的效果和效率。
第一，教师要树立健康第一的理念。深入了解幼儿的生理和心理特点，并针对幼儿的年龄及生长发育规律，结合各项活动有目的地将健康教育有机渗透在幼儿的日常生活中。比如，教师在带领幼儿开展户外活动的同时，可以对幼儿进行体能训练，开展以幼儿为主体的健康体能活动；在盥洗时让幼儿了解讲卫生的重要性；在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势等。
第二，保育员可以结合自己本班幼儿的实际情况，在幼儿午餐、午睡、盥洗等日常生活环节协助教师做好幼儿的健康教育。比如，可以根据幼儿挑食、不爱漱口等不良健康习惯，积极配合教师的教学安排，采取讲故事、举例子等正面引导的方法进行教育，指导幼儿养成良好健康的生活习惯。
第三，后勤人员也要为幼儿创设安全、温馨、舒适的学习环境，为幼儿健康愉快地度过每一天保驾护航。
三、运用多种途径引导家长共同关注幼儿的健康教育
幼儿健康教育必须与家长达成共识，让家长参与到幼儿园的教育活动中来，健康教育效果才能更快、更好、更巩固。首先，家长必须树立健康第一的教育理念，要让家长知道什么是健康，如何做才会健康，懂得为什么要这么做。
第一，通过家园联系、家长学校、家长会等形式，引领家长不断更新幼儿健康教育理念。通过多种活动，使家长转变教育观念，明确健康教育理念和教育目标，让家长用科学的视角关注幼儿的身体健康，关注幼儿健康教育，家园同步，达到事半功倍的效果。
[文档编号][BPS-15059-ITEMTYPE-10012-15059]
一 、明确健康教育的目标与内容，全方位开展幼儿健康教育
《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。明确健康教育的目标与内容，全方位地开展对幼儿的健康教育，具体可以从以下几方面展开。
1.生活习惯方面的健康教育
教师要注重在日常生活中培养幼儿良好的整理、盥洗、作息等习惯。如引导幼儿每天早睡早起、午睡时保持正确的睡眠姿势，帮助幼儿养成有规律的生活秩序，并初步学会多种讲究卫生的技能，逐步提高幼儿的生活自理能力。
2.饮食与营养方面的健康教育
“吃”是每个幼儿都喜爱的，其中“吃什么、如何吃”是健康教育的重要内容之一。教师要注重帮助幼儿认识常见食物的名称、种类及其特点，了解不同食物富含不同的营养。教师要培养幼儿良好的饮食习惯，如引导幼儿愉快、安静地进餐，帮助幼儿养成细嚼慢咽、不挑食的饮食习惯。当然，幼儿园在制订幼儿食谱时，更要认真研讨，制订出营养均衡的食谱，科学合理地安排幼儿的饮食。
3.自我保护方面的健康教育
对于幼儿来说最好的教育是教会幼儿提高自我保护能力，而不是由父母教师包办。在健康教育方面，幼儿自我保护方面的教育尤其重要。例如，教会幼儿认识使用水、火、电、煤气、刀等注意事项，学会应对突发事件（如台风、地震、火灾等），懂得如何避开危险场所，避免伤害他人和自己。
4.运动能力方面的健康教育
运动能力是提高幼儿身体机能，使幼儿良好发育的重要方面。教师要引导幼儿对体育活动产生兴趣，乐意参加体育活动，并尝试在玩中有所创新，发展幼儿身体的基本活动技能和身体素质。如引导幼儿协调走、跑、跳跃的动作，主动探索、掌握各种钻、爬、攀登的方法，大胆探索多种运动器械的玩法等。
5.心理健康教育
幼儿的心理健康教育经常容易被忽视。教师应该清楚地认识到幼儿具备良好的心理素质对于以后的生活和学习是非常重要的。良好的心理素质包括积极的情绪特征、良好的意志特征、对现实（包括社会、集体、他人、自己）的良好特征、良好的社会适应能力的培养、性教育等几方面。
二 、将健康教育渗透到幼儿日常生活各个环节，使健康教育无处不在
幼儿园工作规程要求教师要保教并重，教师要注重将健康教育渗透到集体活动、户外活动、午餐、午睡、离园等日常生活的各个环节，营造健康教育的良好环境，充分利用环境的教育功能，提高健康教育的效果和效率。
第一，教师要树立健康第一的理念。深入了解幼儿的生理和心理特点，并针对幼儿的年龄及生长发育规律，结合各项活动有目的地将健康教育有机渗透在幼儿的日常生活中。比如，教师在带领幼儿开展户外活动的同时，可以对幼儿进行体能训练，开展以幼儿为主体的健康体能活动；在盥洗时让幼儿了解讲卫生的重要性；在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势等。
第二，保育员可以结合自己本班幼儿的实际情况，在幼儿午餐、午睡、盥洗等日常生活环节协助教师做好幼儿的健康教育。比如，可以根据幼儿挑食、不爱漱口等不良健康习惯，积极配合教师的教学安排，采取讲故事、举例子等正面引导的方法进行教育，指导幼儿养成良好健康的生活习惯。
第三，后勤人员也要为幼儿创设安全、温馨、舒适的学习环境，为幼儿健康愉快地度过每一天保驾护航。
三、运用多种途径引导家长共同关注幼儿的健康教育
幼儿健康教育必须与家长达成共识，让家长参与到幼儿园的教育活动中来，健康教育效果才能更快、更好、更巩固。首先，家长必须树立健康第一的教育理念，要让家长知道什么是健康，如何做才会健康，懂得为什么要这么做。
第一，通过家园联系、家长学校、家长会等形式，引领家长不断更新幼儿健康教育理念。通过多种活动，使家长转变教育观念，明确健康教育理念和教育目标，让家长用科学的视角关注幼儿的身体健康，关注幼儿健康教育，家园同步，达到事半功倍的效果。
[文件下载][幼儿健康发育须知.docx]
[文档编号][BPS-15059-ITEMTYPE-10012-15059]
[文件下载][幼儿健康发育须知.docx]
据调查，97%的家长不能准确说出孩子目前的身高体重，30%的家长没有科学测量身高的习惯。
一、关于孩子身高测量，需要注意三同原则。
（1）在同一个时间段给孩子测量。如果上一次都是早上给孩子测量，那么下一次也早上进行测量。
（2）使用同一测量尺子。不同的测量尺会有一定的误差。
（3）同一测量人。给孩子测量身高时，尽量保持同一个测量人，避免人为误差。
一起来比一比，您的孩子身高处于哪一个阶段呢？
二、身高的影响因素有哪些？
孩子身高受先天遗传、营养状况、睡眠、运动、生活环境、身体疾病等多种因素影响。良好的睡眠、营养、运动对孩子身高增长有一定的帮助，例如尽量让孩子在10点前进入深睡眠、均衡营养，不盲目吃进补食品、多进行纵向运动，例如跳绳等都能帮助孩子健康长高。但发现矮小后，专家建议及时到正规医院就诊，排除由疾病导致的矮小。
三、孩子生长发育有规律吗？
一般而言，出生的孩子平均身高在50厘米，出生后的第一年孩子的身长会增加25厘米左右，第二年会增加10厘米，3岁至青春期会以每年5-7厘米左右的速度继续生长，青春期孩子的身高每年增长7-10厘米左右。生长速率达不到上述标准或在生长最低线的孩子的孩子属于生长迟缓，终身高很可能偏矮甚至矮小。
很多家长会觉得孩子长得不好是因为挑食、睡得不好，其实0-3岁孩子身高增长主要由营养调控，3岁至青春期前主要由甲状腺激素和生长激素调控，青春期主要由性激素和生长激素调控。
四、早长晚长都一样？
孩子每个年龄段的生长速率是有标准的，除了体质性青春期发育延迟外，大部分生长发育迟缓都会影响成年后的终身高。发生的越早、落后的越多对终身高的影响就越严重。如果孩子出现生长落后要及时查明是否属于病理原因，由垂体瘤、甲状腺功能低下等导致矮小的原因如果不及时查明、排除，会对孩子的智力发育和生命健康造成严重影响。家长发现孩子矮小，应由专业医生通过科学检查来判断孩子是否晚长，如果盲目等待，则存在导致孩子骨骺闭合的风险，最终造成终身高矮小。
五、发现孩子矮小了应该怎么办？
如果家长朋友们发现了自己孩子身高矮小后，应该及时到正规医院就诊，做骨龄等相关检查。评价一个人身高增长的潜能由骨龄决定，骨龄比实际年龄偏大，通常与性早熟、肥胖症相关；骨龄落后于实际年龄，一般与生长激素缺乏等有关。
所以医生一般要通过孩子的骨龄来推断矮小的病因，从而对症下药，成功改善孩子身高。专家提示，发现孩子生长迟缓，一定要做到早发现、早诊断、早治疗。
[文档编号][BPS-15058-ITEMTYPE-10012-15058]
一、关于孩子身高测量，需要注意三同原则。
（1）在同一个时间段给孩子测量。如果上一次都是早上给孩子测量，那么下一次也早上进行测量。
（2）使用同一测量尺子。不同的测量尺会有一定的误差。
（3）同一测量人。给孩子测量身高时，尽量保持同一个测量人，避免人为误差。
一起来比一比，您的孩子身高处于哪一个阶段呢？
二、身高的影响因素有哪些？
孩子身高受先天遗传、营养状况、睡眠、运动、生活环境、身体疾病等多种因素影响。良好的睡眠、营养、运动对孩子身高增长有一定的帮助，例如尽量让孩子在10点前进入深睡眠、均衡营养，不盲目吃进补食品、多进行纵向运动，例如跳绳等都能帮助孩子健康长高。但发现矮小后，专家建议及时到正规医院就诊，排除由疾病导致的矮小。
三、孩子生长发育有规律吗？
一般而言，出生的孩子平均身高在50厘米，出生后的第一年孩子的身长会增加25厘米左右，第二年会增加10厘米，3岁至青春期会以每年5-7厘米左右的速度继续生长，青春期孩子的身高每年增长7-10厘米左右。生长速率达不到上述标准或在生长最低线的孩子的孩子属于生长迟缓，终身高很可能偏矮甚至矮小。
很多家长会觉得孩子长得不好是因为挑食、睡得不好，其实0-3岁孩子身高增长主要由营养调控，3岁至青春期前主要由甲状腺激素和生长激素调控，青春期主要由性激素和生长激素调控。
四、早长晚长都一样？
孩子每个年龄段的生长速率是有标准的，除了体质性青春期发育延迟外，大部分生长发育迟缓都会影响成年后的终身高。发生的越早、落后的越多对终身高的影响就越严重。如果孩子出现生长落后要及时查明是否属于病理原因，由垂体瘤、甲状腺功能低下等导致矮小的原因如果不及时查明、排除，会对孩子的智力发育和生命健康造成严重影响。家长发现孩子矮小，应由专业医生通过科学检查来判断孩子是否晚长，如果盲目等待，则存在导致孩子骨骺闭合的风险，最终造成终身高矮小。
五、发现孩子矮小了应该怎么办？
如果家长朋友们发现了自己孩子身高矮小后，应该及时到正规医院就诊，做骨龄等相关检查。评价一个人身高增长的潜能由骨龄决定，骨龄比实际年龄偏大，通常与性早熟、肥胖症相关；骨龄落后于实际年龄，一般与生长激素缺乏等有关。
所以医生一般要通过孩子的骨龄来推断矮小的病因，从而对症下药，成功改善孩子身高。专家提示，发现孩子生长迟缓，一定要做到早发现、早诊断、早治疗。
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每一个宝宝都是带着上帝的祝福来到这个世界的，但是从婴幼儿到长大成人确是一个很慢长过程。宝宝从离开母亲开始，他就作为一个独立的个体来到
世上，对这世界上的一切都会感觉到陌生，特别是处于婴幼儿时期的孩子，因为他们的语言表达能力有限，在这个时间更加需要我们特殊的照顾。
在这个时候作为宝宝的父母更应该关心自己的小孩的成长，但是很多父母都是初为人父人母，他们都不是很清楚孩子怎样才算得上是正常的，下面，针对儿童生长发育问题我们来详细的了解一下。
1、小儿生长发育概述：
小儿生长发育是指小儿时期特有的生理现象，也是不同于成人有基本特点。生长是指小儿形体的增长，主要反映为量的变化;发育表示各种功能的进步生长，主要反映为质的变化。小儿生长发育的特点是：具有全人类共同的规律性，表现有种族、地区、民族或个体差异。
2、生理常数的临床意义：
生理常数是健康小儿生长发育规律的总结，是衡量小儿健康状况的标准。具体常用小儿生理常数如下：
⑴体重：体重是作为衡量小儿生长发育和营养状况的指标。小儿出生时正常体重约为3kg左右，出生后的前半年平均每月增长0.7kg，出生后的后半年平均每月增长0.5kg，1周岁后平均每年增长2kg。常用推算体重的公式有：小儿6个月者，体重(kg)=3+0.7×月龄;7至12个月者，体重(kg)=7+0.5×(月龄-6);1岁以上者，体重(kg)=8+2×年龄。体重是临床给药、输液的根据，体重增长过快多见于肥胖症、巨人症，体重低于标准15%以上者，多见于营养不良、慢性消耗性疾病及内分泌疾病。
⑵身高：身高是反映骨骼发育的重要指标之一。出生时正常身高约50cm，第一年增长约25cm，第二年增长约10cm，2周岁至青春期平均增长约7cm，青春期身高为学龄期的2倍，增长约接续2-3年。公式“身高(cm)=70+7×年龄”是推算2至12岁儿童身高的参考公式。身高低于正常30%以上者，多见于侏儒症、克汀病、营养不良。
⑶头围：头围是反映脑和颅骨发育程度的指标，头围过小见于小头畸形;头围过大见于脑积水等引起。
⑷胸围：胸围主要反映胸廓、胸背肌肉、皮下脂肪及肺的发育程度。新生儿正常胸围约32cm，1岁达44cm，接近头围，2岁后胸围渐大于头围。胸围过小见于营养不良
，胸廓畸形见于佝偻病、肺气肿及心脏病。
⑸囟门：囟门主要反映颅骨发育的情况。正常时前囟闭合时间在出生后12-18个月，后囟闭合时间在出生后2
-4个月。囟门闭合过早，常见于小头畸形;囟门闭合过晚常见于佝偻病、呆小病或脑积水;前囟饱满常见于颅内压增高，是婴儿脑膜炎、脑炎的重要体征，囟门凹陷常见于脱水及极度消瘦。
⑹牙齿：乳牙正常20颗，2-2.5岁出齐，恒牙正常32颗，6岁左右开始萌出，并
逐渐替换乳牙。2岁以内乳牙数计数公式：乳牙数=月龄-4(或6)。如果出牙时间推迟或出牙顺序混乱，常见于佝偻病、营养不良、先天愚型、牙质发黄或损坏(经常服用四环素)。
⑺智能发育：智能发育是指神经心理发育，包括感知、运动、语言、性格等方面的逐步发育过程。
⑻动作发育：动作发育直接与肌肉的发育，尤甚与中枢神经系统的发育有密切关系。
⑼发育顺序：正常小儿发育是由上到下、由不协调到协调、由粗到细地进行的。
⑽语言发育：语言的发育与神经发育有密切的关系，还顺有正常的听力和发音器官。语言发育的顺序分为发音、咿呀作语、单语单句及成语四个阶段。
⑾性格发育：性格发育是在社会生活和教育条件的影响下，经过不断的量变和质变而发展起来的。
以上就是判断儿童正常生长发育标准，我们可以看得到，其实儿童生长发育的标准很多，而且每一种的
判断方法都不同。但需要提醒的是，因为孩子处于生长发育时期在一个时间段内一个或两个标准达不到要求也不需要过于担心。
[文档编号][BPS-15057-ITEMTYPE-10012-15057]
世上，对这世界上的一切都会感觉到陌生，特别是处于婴幼儿时期的孩子，因为他们的语言表达能力有限，在这个时间更加需要我们特殊的照顾。
在这个时候作为宝宝的父母更应该关心自己的小孩的成长，但是很多父母都是初为人父人母，他们都不是很清楚孩子怎样才算得上是正常的，下面，针对儿童生长发育问题我们来详细的了解一下。
1、小儿生长发育概述：
小儿生长发育是指小儿时期特有的生理现象，也是不同于成人有基本特点。生长是指小儿形体的增长，主要反映为量的变化;发育表示各种功能的进步生长，主要反映为质的变化。小儿生长发育的特点是：具有全人类共同的规律性，表现有种族、地区、民族或个体差异。
2、生理常数的临床意义：
生理常数是健康小儿生长发育规律的总结，是衡量小儿健康状况的标准。具体常用小儿生理常数如下：
⑴体重：体重是作为衡量小儿生长发育和营养状况的指标。小儿出生时正常体重约为3kg左右，出生后的前半年平均每月增长0.7kg，出生后的后半年平均每月增长0.5kg，1周岁后平均每年增长2kg。常用推算体重的公式有：小儿6个月者，体重(kg)=3+0.7×月龄;7至12个月者，体重(kg)=7+0.5×(月龄-6);1岁以上者，体重(kg)=8+2×年龄。体重是临床给药、输液的根据，体重增长过快多见于肥胖症、巨人症，体重低于标准15%以上者，多见于营养不良、慢性消耗性疾病及内分泌疾病。
⑵身高：身高是反映骨骼发育的重要指标之一。出生时正常身高约50cm，第一年增长约25cm，第二年增长约10cm，2周岁至青春期平均增长约7cm，青春期身高为学龄期的2倍，增长约接续2-3年。公式“身高(cm)=70+7×年龄”是推算2至12岁儿童身高的参考公式。身高低于正常30%以上者，多见于侏儒症、克汀病、营养不良。
⑶头围：头围是反映脑和颅骨发育程度的指标，头围过小见于小头畸形;头围过大见于脑积水等引起。
⑷胸围：胸围主要反映胸廓、胸背肌肉、皮下脂肪及肺的发育程度。新生儿正常胸围约32cm，1岁达44cm，接近头围，2岁后胸围渐大于头围。胸围过小见于营养不良
，胸廓畸形见于佝偻病、肺气肿及心脏病。
⑸囟门：囟门主要反映颅骨发育的情况。正常时前囟闭合时间在出生后12-18个月，后囟闭合时间在出生后2
-4个月。囟门闭合过早，常见于小头畸形;囟门闭合过晚常见于佝偻病、呆小病或脑积水;前囟饱满常见于颅内压增高，是婴儿脑膜炎、脑炎的重要体征，囟门凹陷常见于脱水及极度消瘦。
⑹牙齿：乳牙正常20颗，2-2.5岁出齐，恒牙正常32颗，6岁左右开始萌出，并
逐渐替换乳牙。2岁以内乳牙数计数公式：乳牙数=月龄-4(或6)。如果出牙时间推迟或出牙顺序混乱，常见于佝偻病、营养不良、先天愚型、牙质发黄或损坏(经常服用四环素)。
⑺智能发育：智能发育是指神经心理发育，包括感知、运动、语言、性格等方面的逐步发育过程。
⑻动作发育：动作发育直接与肌肉的发育，尤甚与中枢神经系统的发育有密切关系。
⑼发育顺序：正常小儿发育是由上到下、由不协调到协调、由粗到细地进行的。
⑽语言发育：语言的发育与神经发育有密切的关系，还顺有正常的听力和发音器官。语言发育的顺序分为发音、咿呀作语、单语单句及成语四个阶段。
⑾性格发育：性格发育是在社会生活和教育条件的影响下，经过不断的量变和质变而发展起来的。
以上就是判断儿童正常生长发育标准，我们可以看得到，其实儿童生长发育的标准很多，而且每一种的
判断方法都不同。但需要提醒的是，因为孩子处于生长发育时期在一个时间段内一个或两个标准达不到要求也不需要过于担心。
[文件下载][宝宝生长发育小科普.docx]
[文档编号][BPS-15057-ITEMTYPE-10012-15057]
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生长发育是儿童时期最大的特点之一，儿童处在不断生长发育的过程中，而营养对儿童生长发育有非常重要的影响。 首先，儿童长期处于营养不良的状况，将会导致孩子免疫力低下，当孩子遇到细菌或病毒感染时，更容易出现病情加重同时合并严重的并发症，这些对孩子进一步的生长发育和全身的健康状况造成很大的影响。 其次，营养不良会影响儿童的生长发育，如果长期缺乏一些宏量营养素，包括蛋白质、脂类、碳水化合物以及一些微量营养素包括维生素和微量元素等，会直接影响到儿童的生长发育，一些儿童可能出现生长迟缓甚至严重的生长落后情况，同时会影响儿童各机体器官功能的新陈代谢。因此在整个儿童生长发育过程中应特别强调均衡饮食，尤其是充足的蛋白质能量供应，此外钙、铁、锌、维生素这些微量营养素都非常重要。 营养不良对儿童神经系统的发育非常重要，神经细胞发育以及神经功能的建立，突触之间的交流，都需要很多营养物质的支持。 营养物质缺乏尤其是在一些关键时期，会直接导致神经系统结构的改变，相应的会引起一些功能上的改变，比如出现智力低下等问题，那么对儿童今后的一些心理行为和学习能力都会有很大的影响。对于孩子整个精神状况和生活质量都会产生大的影响，在营养素缺乏的情况下，孩子的精神状况相对来说会比较差，出现如注意力不集中，反应能力、学习能力低下等问题。 儿童生长发育落后是我们密切关注的问题，而身高的改变是衡量其生长发育状况非常重要的指标。我们要非常密切的关注儿童生长过程，特别是及时发现其生长偏离，也就是有生长迟缓或生长落后的状况，家长应该及时带儿童到专科医院就诊，从而帮助儿童恢复到正常的生长状态。 儿童生长落后作为一项体征或者是一种临床表现来看，我们要特别关注儿童身高的监测，不同发育关键时期都应该进行监测。新生儿时期、婴儿时期、幼儿时期，学龄前期、学龄期、青春期等生长发育节点都需要密切关注并进行监测。 面对生长落后的孩子，我们要特别注意询问孩子的个人史，孩子在母孕期间的营养情况、出生时体重、出生时是否有重度窒息，是否有产伤，这些都会导致孩子出现一些神经损伤，影响到孩子内分泌激素的分泌，从而影响孩子的身高。 在整个生长发育的过程中，可以给孩子绘制生长曲线。孩子在生长的过程中，随着年龄的增长，孩子的身高、体重在不断的增长，将孩子生长过程描绘出来，构成生长曲线，并与正常生长发育的生长曲线进行对比来判断是否有偏离，如果有明显生长落后，就需要更进一步的检测，包括实验室方面的检测以及影像学方面的检测，筛查孩子是否有慢性系统性疾病如消化系统、心血管系统、血液系统等，除此以外就是重点关注有无内分泌激素的紊乱，必要时进行遗传学检测进一步明确分子水平的病因。
[文档编号][BPS-15056-ITEMTYPE-10012-15056]
[文件下载][生长发育中那些常见的问题.docx]
[文档编号][BPS-15056-ITEMTYPE-10012-15056]
[文件下载][生长发育中那些常见的问题.docx]
每个孩子都是家里的宝贝，孩子的生长发育是家长关心的重点。那么，与儿童生长发育有关的疾病家长是否有所了解？今天，我们就来聊聊儿童生长发育中最常见的两类疾病。 自家孩子座位总在前排？衣服裤子穿了很久也没显小？总在同龄人中显得小？发现孩子有上述问题的家长们请注意了，孩子身高发育迟缓不容忽视，需警惕矮小症！ 矮小症是指相同或相似环境下，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童的平均身高-2个标准差，或在第3百分位数以下。如果家长发现孩子出现以下情况：①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；②3岁到青春期小于5厘米/年；③青春期小于6厘米/年。则需到专科门诊明确孩子是否有矮小症。 儿童矮小有多种病因，常见原因为生长激素缺乏或分泌不足、特发性中枢性性早熟、宫内发育迟缓、甲状腺功能低下、家族性矮身材等。不同病因，治疗手段也不尽相同，因此如果家长怀疑孩子矮小，需及时就诊，明确诊断及病因，及时干预。 青春期是孩子从少年到成年的过渡期，在此时期，孩子会出现第二性征发育、性器官发育成熟、体格生长发育加快，并伴随着心理和行为变化。如果把孩子比作花儿，那么青春期就是花骨朵到花儿开放的蓓蕾期。如果花儿过早开放，会过早地承受风雨，甚至会过早凋谢。同理，过早发育也会给孩子带来一系列危害，除了会缩短身高生长时间，影响孩子身高，还会带来影响孩子心理健康，甚至出现心理问题或社会行为异常。因此，性早熟一定要早发现早治疗。 首先，家长需要了解什么叫做性早熟。性早熟在医学上有严格定义，女孩子8岁以前、男孩子9岁以前出现了第二性征就是性早熟。对女孩子来说，出现乳房发育有硬块（胀痛），出现腋毛，月经初潮即为性发育表现；对男孩子来说，青春期发育更加隐匿，更加难以发现，易被忽视，出现睾丸及阴茎增大，出现腋毛，出现胡须、喉结，变声即为性发育表现。 其次，家长需要了解哪些原因可能导致孩子性早熟。按发病机制的不同，性早熟一般可分为两大类：真性性早熟、假性性早熟和部分性早熟。真性性早熟常见病因为：中枢神经系统感染、脑外伤、下丘脑垂体等部位的肿瘤、原发性甲状腺功能减退等，值得一提的是，有相当一部分孩子找不到一个特定的明确的病因，常被称为特发性性早熟。假性性早熟常见病因为：性腺肿瘤、产生促性腺激素的肿瘤、肾上腺疾病，另外，营养过剩、过度食用或误服含雌激素的食物药物也可能导致性早熟。 家长最关心的是，应该如何去做来预防孩子性早熟。首先，应该让孩子合理膳食，均衡营养，拒绝滋补品，避免过度肥胖。其次，避免熬夜。经常熬夜会阻碍褪黑素分泌，同时手机、电脑、电视等电子产品的强光照会使褪黑素水平降低，导致其对促性腺激素的抑制作用减弱，从而引起性早熟。并且，家长需让孩子远离环境中的内分泌干扰物，如洗涤剂、塑料添加剂、除草剂、部分化妆品等。 如果女孩子在8岁以前，男孩子在9岁以前已经开始有青春期迹象，有可能是性早熟！家长需要带孩子到专科门诊进行就诊。不要让你的“花儿”过早开放！
[文档编号][BPS-15055-ITEMTYPE-10012-15055]
[文件下载][儿童矮小症科普文.docx]
[文档编号][BPS-15055-ITEMTYPE-10012-15055]
[文件下载][儿童矮小症科普文.docx]
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